17 مورد باور نکردنی که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد

سرطان یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های بهداشتی جهان است که سالانه میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با توجه به پیچیدگی و تنوع انواع سرطان، شناسایی و اجتناب از عوامل خطرزا می‌تواند به کاهش نرخ بروز این بیماری کمک کند. علاوه بر عوامل شناخته‌شده‌ای مانند سیگار کشیدن و مصرف الکل، برخی عوامل کمتر شناخته‌شده نیز می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. در این مقاله، به بررسی 17 عامل خطرزا که ممکن است در بروز سرطان نقش داشته باشند، می‌پردازیم.

1. نوشیدن چای داغ

مطالعه موردی

نوشیدن چای داغ ممکن است یک عادت سالم به نظر برسد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن چای داغ می‌تواند خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش دهد. مطالعه‌ای در سال 2018 که در چین انجام شد، نشان داد که افرادی که چای داغ می‌نوشند و همزمان سیگار می‌کشند و الکل مصرف می‌کنند، پنج برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان مری قرار دارند.

گ​رمای شدید چای می‌تواند به پوشش مری صدمه بزند و آسیب‌های ناشی از دود و الکل را افزایش دهد.

با محصولات اصل مدکده آشنا شویم: خرید اکسیژن ساز خانگی

2. نشستن و بی تحرکی

اهمیت تحرک

فعالیت فیزیکی می‌تواند خطر ابتلا به چندین نوع سرطان، از جمله سرطان ریه، روده بزرگ و پستان را کاهش دهد. مطالعه‌ای نشان داد که ورزش خطر ابتلا به هر نوع سرطان را 7 درصد کاهش می‌دهد

امکان​ مشخص نیست که چگونه ورزش دقیقاً خطر سرطان را کاهش می‌دهد، اما افزایش آگاهی عمومی از این ارتباط می‌تواند به کاهش میزان سرطان کمک کند.

3. قدبلند بودن

یافته‌های مطالعاتی

افراد قدبلند نسبت به افراد کوتاه‌تر احتمال بیشتری برای ابتلا به سرطان دارند. مطالعه‌ای در سال 2018 نشان داد که به ازای هر 10 سانتی‌متر اضافی قد، خطر ابتلا به سرطان 10 درصد افزایش می‌یابد

مکانیسم

افرا​د ​لول‌های بیشتری دارند و بنابراین احتمال بیشتری برای سرطانی شدن این سلول‌ها وجود دارد.

4. دود غذاهای گریل شده

مواد سرطان‌زا

مطالعات نشان داده‌اند که هیدروکربن‌های آروماتیک چند هسته‌ای (PAH) که در فرآیند گریل کردن آزاد می‌شوند، می‌توانند از طریق پوست جذب شوند و خطر سرطان را افزایش دهند.

5. جراحی یا پروتز سینه و سلول بزرگ آناپلاستیک (ALCL)

مطالعات نشان داده‌اند که زنان با نوع خاصی از ایمپلنت‌های پستان ممکن است با افزایش خطر ابتلا به یک نوع نادر از لیمفوم به نام ALCL مواجه شوند. اگرچه این خطر کلی پایین است، اما وجود دارد

با محصولات اصل مدکده آشنا شویم: خرید شامپو بدون سولفات

6. الکل

تأثیر ا​لکل با افزایش خطر ابتلا به سرطان‌های مختلف از جمله پستان، کولورکتال، مری و کبد مرتبط است. حتی مصرف متوسط الکل نیز می‌تواند خطر سرطان را افزایش دهد

7. وزن بسیار زیاد

داشتن وزن بالاتر ممکن است خطر ابتلا به بیش از ده‌ها نوع سرطان را افزایش دهد. افراد چاق خطر ابتلا به سرطان‌هایی مانند مری، معده، کبد و کلیه را دو برابر دارند .

8. باور غلط: سیگنال‌های الکترومغناطیسی تلفن‌های همراه

تحقیقات موجود

تحقیقات نشان می‌دهد که هیچ ارتباطی بین سیگنال‌های الکترومغناطیسی تلفن‌های همراه و خطر ابتلا به سرطان وجود ندارد. مطالعات طولانی‌مدت نشان داده‌اند که تشعشع رادیو فرکانس برای سلامت انسان مضر نیست .

با محصولات اصل مدکده آشنا شویم: قیمت دستگاه فشار سنج

9. مصرف گوشت‌های فرآوری‌شده

مواد نگهدارنده و سرطان

گوشت‌های فرآوری‌شده حاوی نیتریت‌ها و نیترات‌ها هستند که می‌توانند به نیتروزامین‌های سرطان‌زا تبدیل شوند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این گوشت‌ها با افزایش خطر سرطان روده بزرگ مرتبط است .

10. مصرف بیش از حد نمک

سرطان معده

مصرف بالای نمک می‌تواند باعث آسیب به پوشش معده شده و خطر سرطان معده را افزایش دهد. نمک زیاد همچنین می‌تواند باعث التهاب و تحریک معده شود .

11. کمبود ویتامین D

نقش ویتامین D

ویتامین D نقش مهمی در تنظیم رشد سلولی دارد. کمبود این ویتامین می‌تواند خطر ابتلا به چندین نوع سرطان، از جمله سرطان کولورکتال و پستان را افزایش دهد .

12. استفاده از مواد شیمیایی در خانه

مواد شوینده و سرطان

برخی مواد شیمیایی موجود در شوینده‌ها و محصولات تمیزکننده خانگی می‌توانند سرطان‌زا باشند. مواجهه مداوم با این مواد می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد .

با محصولات اصل مدکده آشنا شویم: خرید تشک مواج

13. استرس مزمن

استرس و سیستم ایمنی

استرس مزمن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و باعث التهاب مزمن شود که هر دو می‌توانند به رشد سلول‌های سرطانی کمک کنند .

14. استفاده از محصولات زیبایی

مواد شیمیایی خطرناک

برخی محصولات زیبایی حاوی مواد شیمیایی خطرناک مانند پارابن‌ها و فتالات‌ها هستند که می‌توانند باعث اختلالات هورمونی و افزایش خطر سرطان شوند .

15. آلودگی هوا

ذرات معلق و سرطان

آلودگی هوا، به‌ویژه ذرات معلق کوچک، می‌تواند باعث التهاب ریه‌ها و سایر ارگان‌ها شده و خطر ابتلا به سرطان ریه و سایر انواع سرطان را افزایش دهد .

16. خواب ناکافی

خواب و تنظیم هورمون‌ها

کمبود خواب می‌تواند باعث اختلال در تنظیم هورمون‌ها و سیستم ایمنی شود که هر دو می‌توانند خطر سرطان را افزایش دهند. تحقیقات نشان داده‌اند که خواب ناکافی با افزایش خطر سرطان پستان و کولورکتال مرتبط است .

با محصولات اصل مدکده آشنا شویم: خرید پودر دکلره

17. استفاده از دستگاه‌های برنزه‌کننده

نور فرابنفش و سرطان پوست

استفاده از دستگاه‌های برنزه‌کننده که نور فرابنفش منتشر می‌کنند، می‌تواند باعث آسیب به DNA سلول‌های پوستی شده و خطر سرطان پوست را افزایش دهد. این دستگاه‌ها به‌ویژه برای جوانان و نوجوانان خطرناک هستند .

نتیجه‌گیری

پیشگیری از سرطان نیاز به توجه به عوامل خطرزا و اجتناب از آن‌ها دارد. علاوه بر اجتناب از عوامل شناخته‌شده مانند سیگار کشیدن و مصرف الکل، توجه به عوامل کمتر شناخته‌شده‌ای که در این مقاله مورد بحث قرار گرفتند، می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. برای دستیابی به زندگی سالم و کاهش خطر ابتلا به سرطان، ضروری است که به توصیه‌های بهداشتی توجه کنیم و سبک زندگی سالمی را دنبال کنیم.