روتین مراقبت از موهای خشک و وز ( مرحله به مرحله)

دلایل زیادی در پس خشکی و وز شدن مو نهفته است؛ استفاده بیش از حد از حرارت (سشوار، اتوی مو)، رنگ و دکلره های پی درپی، استفاده از شامپوهای نامناسب، کم آبی بدن، تغذیه نادرست و حتی عوامل محیطی مانند آفتاب شدید یا باد گرم. زمانی که لایه محافظ ساقه مو (کوتیکول) آسیب ببیند، رطوبت به راحتی تبخیر شده و مو حالت زبر و ناهماهنگ پیدا می کند.

روتین مراقبت از موهای وز و خشک

موهای خشک و وز نتیجه کاهش رطوبت طبیعی ساقه مو، آسیب به لایه محافظ کوتیکول، و از بین رفتن تعادل چربی و آب در ساختار مو هستند. این نوع موها معمولاً به سختی شانه می شوند، حالت پذیری کمی دارند، زبر و کدر به نظر می رسند و به سادگی دچار موخوره یا شکستگی می شوند. برای درمان مؤثر و بازگرداندن سلامت به چنین موهایی، لازم است یک روتین مراقبتی مرحله به مرحله، علمی و پایدار را دنبال کنید. در ادامه با تمام مراحل این روتین به صورت کامل آشنا می شوید.

• روغن تراپی قبل از شست وشو

یکی از مؤثرترین اقدامات برای ترمیم موهای خشک، روغن تراپی منظم قبل از شست وشو است. این مرحله نه تنها باعث نرم شدن کوتیکول مو می شود، بلکه با ایجاد یک لایه ی محافظ روی ساقه ی مو، از تبخیر رطوبت حین شست وشو جلوگیری می کند. روغن هایی مانند روغن آرگان، نارگیل، بادام شیرین و جوجوبا گزینه هایی عالی برای این کار هستند، زیرا سرشار از اسیدهای چرب ضروری و آنتی اکسیدان اند. برای انجام صحیح روغن تراپی، مقدار مناسبی از روغن را کف دست گرم کرده و به طور یکنواخت روی ساقه و نوک موها بمالید. سپس موها را در حوله یا کلاه حرارتی بپیچید و بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کنید. این زمان کافی است تا روغن به لایه های درونی مو نفوذ کرده و آن را از درون تغذیه کند.

• انتخاب شامپوی مناسب برای موهای خشک

شامپو نقش مهمی در سلامت موها ایفا می کند و انتخاب نادرست آن می تواند عامل اصلی خشکی و زبری موها باشد. شامپوهای حاوی سولفات، پارابن، الکل های قوی یا نمک، چربی طبیعی مو را از بین می برند و سبب تضعیف تارهای مو می شوند. برای موهای خشک، باید از شامپو بدون سولفات استفاده کرد که دارای ترکیبات مرطوب کننده مثل آلوئه ورا، روغن آرگان، گلیسیرین یا پروتئین های هیدرولیزشده باشند. این ترکیبات ضمن پاک سازی ملایم، به حفظ رطوبت و تغذیه ساقه مو کمک می کنند. همچنین بهتر است شامپو را فقط به پوست سر بزنید و از کشیدن آن به کل ساقه مو پرهیز کنید تا خشکی بیشتری ایجاد نشود.

• استفاده منظم از ماسک مو

ماسک مو یک مرحله ضروری در روتین ترمیمی موهای خشک و وز است که باید حداقل دو بار در هفته انجام شود. ماسک هایی که حاوی مواد مغذی مانند شی باتر، روغن آووکادو، روغن ماکادمیا، کراتین یا آمینو اسیدها هستند، به عمق ساختار مو نفوذ کرده و آن را بازسازی می کنند. استفاده منظم از ماسک باعث افزایش رطوبت داخل تار مو، کاهش شکنندگی و جلوگیری از وز شدن مو می شود. ماسک را باید پس از شامپو و روی موهای نیمه مرطوب استفاده کرد. برای جذب بهتر، اجازه دهید ماسک بین ۱۵ تا ۳۰ دقیقه روی مو بماند و در صورت امکان با حوله گرم یا کلاه حرارتی پوشانده شود تا تأثیر آن چند برابر شود. شست وشوی صحیح و کامل ماسک نیز اهمیت دارد، زیرا باقی مانده ی محصول روی مو می تواند موجب کدری شود.

• استفاده از نرم کننده پس از شست وشو

نرم کننده ها بخش مهمی از روتین مراقبت از موهای خشک را تشکیل می دهند. این محصولات با پوشاندن سطح کوتیکول مو، باعث کاهش اصطکاک، آسان تر شدن شانه پذیری و جلوگیری از موخوره می شوند. اگرچه برخی افراد تصور می کنند نرم کننده اثر خاصی ندارد، اما در واقع استفاده مداوم از آن در پایان هر شست وشو باعث تثبیت رطوبت در ساقه مو و کاهش وزی خواهد شد. برای نتیجه گیری بهتر، نرم کننده باید فقط به ساقه و انتهای مو زده شود، نه ریشه و پوست سر، چون این کار می تواند باعث سنگینی یا چرب شدن زودهنگام مو شود. پس از ۲ تا ۵ دقیقه، موها باید با آب ولرم شسته شوند تا باقی مانده نرم کننده از بین برود و مو دچار چسبندگی نشود.

• استفاده از سرم مو یا کرم محافظ پس از حمام

برای کامل شدن روتین مراقبتی، لازم است بلافاصله بعد از حمام، زمانی که مو هنوز کمی مرطوب است، از سرم مو یا کرم های مخصوص ضد وز استفاده شود. این محصولات معمولاً حاوی سیلیکون های سبک، روغن های گیاهی و ترکیبات ضد حرارت هستند که یک لایه محافظ روی ساقه مو تشکیل می دهند. این لایه، رطوبت را درون مو حبس کرده، از اصطکاک جلوگیری می کند و در برابر حرارت سشوار، اتو یا آلودگی هوا از مو محافظت می نماید. اگر به دنبال موهایی براق، نرم و خوش حالت هستید، استفاده از این محصولات را نادیده نگیرید. تنها کافی ست چند قطره سرم را روی کف دست پخش کرده و به آرامی روی نوک موها ماساژ دهید تا نتیجه آن را ببینید.

• روش صحیح خشک کردن مو

بسیاری از آسیب هایی که به مو وارد می شود، در مرحله ی خشک کردن رخ می دهد. استفاده از حوله های زبر، کشیدن مو، یا استفاده مستقیم از حرارت بالا، همه از عواملی هستند که مو را بیشتر وز و خشک می کنند. بهترین روش برای خشک کردن مو، استفاده از حوله میکروفایبر یا تی شرت پنبه ای است که بدون اصطکاک شدید، آب اضافی مو را جذب می کند. اگر از سشوار استفاده می کنید، حتماً حرارت آن را روی حالت خنک یا متوسط قرار دهید و از دیفیوزر برای پخش یکنواخت گرما استفاده کنید. هرگز مو را به طور کامل خشک نکنید؛ بهتر است حدود ۲۰ درصد رطوبت در مو باقی بماند تا از خشکی مفرط جلوگیری شود.

• مراقبت شبانه برای جلوگیری از اصطکاک مو

شب ها هنگام خواب، موها در معرض اصطکاک مداوم با بالش قرار دارند، که همین تماس ساده می تواند منجر به وزی و گره خوردگی موها شود. برای کاهش این آسیب، استفاده از روبالشی های ساتن یا ابریشم به شدت توصیه می شود، چرا که این نوع پارچه ها اصطکاک بسیار کمی ایجاد می کنند و باعث حفظ رطوبت مو می شوند. علاوه بر آن، می توان موها را در یک شال نخی نرم پیچید یا به صورت شل بافت. همچنین چرب کردن انتهای مو با مقدار کمی روغن سبک مانند آرگان یا آلوئه ورا قبل از خواب، به تغذیه شبانه ساقه مو کمک می کند و باعث درخشان تر شدن آن در صبح می شود.

نقش تغذیه و هیدراتاسیون در سلامت مو

تأثیر تغذیه سالم و مصرف آب کافی بر سلامت مو غیرقابل انکار است. موها برای رشد و ترمیم، به ترکیباتی مانند پروتئین، اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین های گروه B، بیوتین، زینک و ویتامین E نیاز دارند. کمبود هر یک از این مواد مغذی می تواند باعث خشکی و ریزش مو شود. همچنین نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز برای هیدراته نگه داشتن ساختار داخلی مو ضروری است. استفاده از مکمل های تقویتی در صورت نیاز، با مشورت پزشک، می تواند به تکمیل این روند کمک کند و ریشه موها را تقویت نماید.

نتیجه گیری

موهای خشک و وز برای بازگشت به حالت طبیعی و سالم، نیاز به مراقبتی مداوم، چندمرحله ای و علمی دارند. با رعایت کامل این روتین، نه تنها می توان ظاهر موها را زیباتر کرد، بلکه از آسیب های بیشتر نیز جلوگیری نمود. نکته مهم این است که تغییرات در سلامت مو به صورت تدریجی حاصل می شوند، بنابراین صبر، ثبات و استفاده مداوم از محصولات مناسب، کلید رسیدن به نتیجه مطلوب است. اگر به این مراحل پایبند باشید، در مدت کوتاهی موهایی نرم تر، براق تر و سالم تر خواهید داشت.