همه چیز درباره پیشگیری و درمان ساییدگی و آرتروز زانو

آرتروز زانو یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مفصلی است که در میان افراد میانسال است و به دلایل مختلفی رخ می‌دهد. این بیماری مفصلی جدیدا در میان جوانان نیز دیده شده است و علت آن تا حدی عدم تحرک و تغذیه نامناسبی است که در میان نسل جدید شایع شده است. برای اینکه بتوانیم بهتر با ساییدگی زانو روبرو شویم لازم است که علائم و نشانه‌های این بیماری را به خوبی بشناسیم و راه‌های درمانی مناسب آن را هم مورد بررسی قرار دهیم. 

نکته مهمی که درباره این بیماری وجود دارد این است که بسته به نوع ساییدگی برای شما دارو تجویز می‌شود. برای اینکه بهتر در این باره بدانید می‌توانید با مشاوران ما تماس بگیرید تا در خرید زانو بند طبی با کیفیت به شما معرفی کنند. در کل اگر شما هم به این موضوع علاقه دارید حتما تا پایان مقاله با ما همراه باشید تا تمام این موارد را برای شما توضیح دهیم.

علائم و نشانه های آرتروز زانو

برای اینکه بتوانیم با آرتروز زانو بهتر به مقابله بپردازیم و از روش مناسبی برای درمان آن استفاده کنیم، لازم است که علائم و نشانه‌های این بیماری را بشناسیم. با اینکه در نهایت باید دکتر زانوی شما را ویزیت کرده و نظر نهایی را راجع‌به ساییدگی زانوی شما بدهد، اما بعضی علائم واضح وجود دارد که اگر این علائم دیده شد احتمال اینکه فرد به آرتروز زانو گرفتار شده باشد وجود دارد. این علائم شامل:

• درد: یکی از نشانه‌های بسیار شایع که اگر دیده شود احتمالا دچار آرتروز شده‌اید، درد در ناحیه زانو است.
• حساسیت: کسانی که به ساییدگی زانو مشکوک هستند، هنگام لمس زانو بسیار حساسیت نشان می‌دهند. 
• خشکی زانو: خشک شدن زانو یکی از علائم بسیار واضح برای آرتروز زانو است که باید به آن توجه ویژه شود.
• قفل شدن زانو: در مواردی که آرتروز زانو بسیار پیشرفت می‌کند، زانوی فرد بیمار به اصطلاح قفل می‌کند.
• پای پرانتزی: احتمالا شما هم در مواردی دیده‌اید که افراد مسن دارای آرتروز در زانو، پاهایشان تغییر شکل داده و به اصطلاح پرانتزی می‌شود.

علل و عوامل خطر ارتروز زانو

آرتروز زانو یک ناهنجاری استخوانی خطرناک است. بروز این مشکل به معنای این است که مفصل‌های زانوی شخص کاملا یا حداقل تا حد زیادی دچار از کار افتادگی شده است. برای اینکه سبک زندگی را دنبال کنید که در نهایت به ساییدگی زانو ختم نشود، لازم است که علل و عوامل خطرناک بروز این عارضه را بشناسید. مهم‌ترین این علل شامل:

• سن: وقتی که سن افراد بالا می‌رود، قدرت بازسازی غضروف آن‌ها از دست می‌رود و اگر در این شرایط به ساییدگی زانو دچار شوند، مشکلات بسیار زیادی برایشان پیش خواهد آمد.
• وزن: سبک زندگی که در آن وزن شخص زیاد باشد یا مثلا برای چند سال افزایش وزن را تجربه کند، در نهایت با احتمال خیلی زیادی منجر به آرتروز در زانو می‌شود. علت آن هم فشاری است که به خاطر افزایش وزن روی زانوی فرد وارد می‌شود. 
• وراثت: از دیگر عواملی که باعث بروز ساییدگی زانو در افراد می‌شود، وراثت است. آرتروز زانو یکی از مشکلاتی است که می‌تواند از طریق وراثت به نسل‌های بعدی منتقل شود.
• آسیب‌های مدام به زانو: افرادی که در شرایطی قرار دارند که به زانوی آن‌ها به طور مدام ضربه وارد می‌شود، با احتمال خیلی زیاد در آینده به آرتروز زانو دچار می‌شوند. 

چگونه تشخیص دهیم که آرتروز زانو داریم

برای اینکه بدانیم آیا آرتروز زانو داریم یا نه لازم است که حتما توسط یک دکتر متخصص ویزیت شویم. با این حال بعضی از علائم وجود دارند که به طور واضحی نشان می‌دهند فرد دارای آرتروز زانو است و باید برای درمان آن اقدام کند. اگر قصد خرید زانو بند و یا خرید کمر بند طبی و یا قیمت دستگاه اکسیژن ساز خانگی با قیمتی مناسب و اقتصادی دارید، با مشاوران ما تماس بگیرید تا یکی از با کیفیت‌ترین انواع زانو بندها را به شما معرفی کنند. اما این علائم واضح کدام‌اند؟ 4  عدد از این علائم که از بقیه مهم‌تر هستند شامل:

1. تورم در ناحیه زانو: اگر دیدید که در ناحیه زانوی شما تورم و سرخ‌شدگی به صورت مدام ظاهر می‌شود، با احتمال زیادی دچار ساییدگی زانو شده‌اید. 
2. احساس گرما در ناحیه زانو: اگر به صورت مدام در ناحیه زانوی خود احساس گرما می‌کنید، ممکن است به آرتروز زانو دچار باشید. 
3. شنیدن صدا: کسانی که با احتمال زیادی دچار آرتروز زانو هستند وقتی مفصل زانوی خود را تکان می‌دهند، صدای ترق تروق از زانوی آن‌ها شنیده می‌شود.
4. التهاب در ناحیه زانو: مشاهده التهاب در عضلات اطراف زانو را شاید بتوان واضح‌ترین نشانه آرتروز زانو دانست که مشاهده آن نیازمند مراجعه سریع به پزشک متخصص است. 

بهترین درمان های دارویی آرتروز زانو

برای درمان ساییدگی زانو یکی از راه‌های بسیار متداول این است که دارو درمانی کنید. این روش البته بسته به نظر پزشک متخصص باید پیگیری شود و مصرف داروی سر خود برای درمان آرتروز زانو به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. تعدادی از مهم‌ترین این داروها که عوارض بسیار اندکی هم دارند شامل موارد زیر است:

• مسکن: در اولین اقدام برای درمان ساییدگی زانو باید استفاده از مسکن‌های ضد درد و التهاب را آغاز کنید، مسکن‌هایی مثل استامینوفن. 
• ضد التهاب: در مواردی که التهاب زانو بیش از حد باشد لازم است که از داروهایی مثل کورتیکواستروئیدها برای کاهش و کنترل التهاب مفصل زانو استفاده کرد. 
• ضد ویروس‌ها: در مواردی هم که درد و هم التهاب در ناحیه زانو بسیار پیشرفت می‌کند، باید استفاده از ضد ویروس‌ها را شروع کنید. 
• ضد درد استخوان: ایبوپروفن و آسپرین نیز از دیگر داروهایی است که برای درمان و کاهش درد استخوان در ناحیه زانو تجویز می‌شود.
• داروهای ضد رماتیسم: استفاده از داروهای ضد روماتیسمی نیز در درمان و کاهش خطرات آرتروز زانو تجویز می‌شود.
• داروهای بیولوژیکی: در مراحل پیشرفته آرتروز زانو، احتمالا پزشک متخصص داروهای بیولوژیکی بسیار قوی تجویز خواهد کرد. این داروها بسیار قوی هستند و برای همین باید حتما تحت نظر پزشک آن‌ها را مصرف کرد. 
• زانو بند های طبی : یکی از موارد بسیار مهم در درمان و حتی پیشگیری از زانو درد های شدید و آرتروز استفاده از زانو بند های طبی است که گاها افراد سودجو از عدم آگاهی شما از قیمت زانوبند طبی سعی در فروش با هزینه بالا دارند.

بهترین درمان های غیر دارویی، ورزش ها و کارهایی که برای درمان ساییدگی زانو باید انجام دهیم

بسیاری از افرادی که به آرتروز زانو مبتلا می‌شوند، به خاطر سن زیاد از مصرف بعضی داروها معذور هستند؛ زیرا ممکن است با دیگر داروهایی که مصرف می‌کنند تداخل داشته باشد. برای همین شناخت راه‌های غیر دارویی مفید برای درمان ساییدگی زانو بسیار اهمیت دارد. یکی از مهم‌ترین این راه‌ها، استفاده از زانو بندهایی است که توسط مشاوران ما توصیه می‌شود. به جز استفاده از زانو بند، راه‌های دیگری هم وجود دارد که 4 عدد از مهم‌ترین آن‌ها شامل موارد زیر است:

1. فیزیوتراپی: فیزیوتراپی یکی از راه‌های مناسب برای درمان آرتروز زانو است. این روش برای کسانی که در مراحل غیر پیشرفته ساییدگی زانو قرار دارند توصیه می‌شود.
2. کاهش وزن: رژیم مناسب همراه با ورزشی که به کاهش وزن کمک کند نیز یکی دیگر از روش‌های غیر دارویی برای درمان آرتروز زانو است. 
3. استفاده از کفش مناسب: کفش‌های غیر تخت و دارای پاشنه که توسط ارگونومیست‌ها طراحی شده باشد یکی دیگر از راه‌های کمک کننده به درمان ساییدگی زانو است. 
4. طب سوزنی: به تازگی بسیاری از مراکز درمانی برای درمان آرتروز زانو روی به استفاده از طب سوزنی آورده‌اند. این روش با اینکه هنوز به طور کامل جا نیفتاده، اما نتایج خوبی در کیس‌های متعدد داشته است. 

جراحی آرتروز زانو چگونه انجام میشود؟

برای درمان آرتروز زانو در مواردی که آرتروز به شدت پیشرفت کرده و التهاب از حد خطرناک عبور کرده، باید از روش جراحی استفاده شود. بسته به سطح پیشرفت آرتروز زانو، جراحی آن به روش‌های مختلفی انجام می‌شود. اینکه کدام روش برای جراحی پیشنهاد شود به نظر متخصص جراح بستگی دارد. با این حال یکی از روش‌های جراحی ساییدگی زانو که بسیار موثر بوده و به نام آرتروپلاستی کامل زانو شناخته می‌شود با پشت‌سر گذاشتن مراحل زیر انجام می‌شود:

• بیهوشی: در اولین مرحله لازم است که بیمار مبتلا به آرتروز زانو بیهوش شود تا درد جراحی را احساس نکند. 
• ایجاد شکاف: بعد از اینکه بیمار بیهوش شد، جراح در اطراف زانو یک شکاف ایجاد می‌کند تا بتواند مفصل از کار افتاده را بیرون کشد.
• جایگزینی پروتز: بعد از اینکه پزشک جراح مفصل آسیب دیده را بیرون کشید، نوبت به جایگذاری پروتزی که از قبل با توجه به شرایط زانوی بیمار طراحی شده، می‌رسد. 
• اتصال استخوان ران و ساق: با پروتزی که قرار است جای مفصل زانو را بگیرد، لازم است که استخوان‌های متصل شونده به پروتز یعنی استخوان‌های ساق و ران به هم پیوند بخورند. در این مرحله از ماده‌ای به نام سیمان استخوانی استفاده می‌شود. 

تغذیه های مناسب برای آرتروز زانو

از دیگر راه‌هایی که با استفاده از آن می‌توان آرتروز زانو را تا حدی کنترل و حتی درمان کرد، استفاده از تغذیه مناسب برای مفصل زانو است. این مواد غذایی که در ادامه آن‌ها را معرفی می‌کنیم، به شما کمک می‌کنند که بدنتان توانایی غضروف سازی در محل زانو را دوباره به دست آورد و التهاب و درد آن کاهش یابد. این مواد غذایی شامل موارد زیر است:

• مواد حاوی کلسیم: استفاده از مواد خوراکی مثل شیر که حاوی کلسیم هستند، یکی از راه‌های خوراکی برای کمک به درمان ساییدگی زانو است. 
• مواد حاوی امگا 3: وقتی نام امگا 3 می‌آید همه ما به یاد غذاهای دریایی و تخم مرغ می‌افتیم. مصرف این مواد خوراکی نیز به درمان آرتروز زانو کمک زیادی می‌کند. 
• ویتامین دی: مصرف هفتگی مواد دارای ویتامین دی یکی از راه‌هایی است که جدیدا توسط پزشکان به بیماران دارای ساییدگی در مفصل زانو کمک می‌کند. 
• سبزیجات: اگر دوست دارید که آرتروز زانوی شما رو به بهبودی بگذارد، حتما سبزیجات مختلف را در سبد غذایی خود قرار دهید. 
• مولتی ویتامین: اگر بدنتان در جذب ویتامین خوراکی‌ها ضعیف عمل می‌کند، بهترین راه برای کمک به درمان آرتروز زانو با استفاده از ویتامین مصرف مکمل‌های غذایی حاوی انواع ویتامین است. 

عوامل پیشگیری از آرتروز زانو

جدای از افزایش سن، سبک زندگی ناسالم نیز باعث می‌شود که افراد به ساییدگی زانو و آرتروز دچار شوند. اگر توجه کنید همه کسانی که سنشان بالا می‌رود به این مشکل دچار نمی‌شوند و علت آن این است که سبک زندگی مناسبی دارند. در این سبک زندگی عواملی وجود دارد که باعث پیشگیری از ابتلا به آرتروز زانو می‌شود. این عوامل را می‌توان به طور کلی شامل موارد زیر دانست:

• درست نشستن: شاید برای شما جالب باشد اگر بدانید نحوه نشستن یکی از موارد مهم برای جلوگیری از آرتروز زانو محسوب می‌شود. سعی کنید طوری ننشینید که به زانوی شما فشار وارد آید. 
• ورزش روزانه: انجام ورزش روزانه حتی به مدتی اندک، باعث می‌شود که مفصل زانوی شما کمتر آسیب ببیند و در مقابل ساییدگی مقاوم بماند. 
• تغذیه سالم: مصرف نکردن خوراکی‌هایی مثل نوشابه و مواد غذایی که در آن‌ها از نگه‌دارنده‌های شیمیایی استفاده می‌شود، یکی دیگر از عواملی است که رعایت آن می‌تواند مانع بروز آرتروز زانو می‌شود.
• کمتر از پله استفاده کند: شاید تعجب کنید اما پایین رفتن از پله به احتمال زیاد می‌تواند در طولانی مدت باعث بروز آرتروز زانو شود. این در حالی است که بالا رفتن از پله چنین عارضه‌ای به دنبال ندارد. 

ابزارها و انواع وسایل درمانی آرتروز زانو

در کنار روش‌های درمانی که برای آرتروز زانو نام بردیم، استفاده از وسایل پزشکی نیز متداول است. این وسایل توسط متخصصان فیزیوتراپ و ارگونومیست‌ها طراحی و ساخته شده‌اند تا بتوانید با کمک آن‌ها ساییدگی زانوی خود را درمان کنید. 3 عدد از مهم‌ترین این وسایل شامل موارد زیر است:

1. زانوبندهای طبی: یکی از مشهورترین و پرکاربردترین وسایلی که برای درمان آرتروز زانو مورد استفاده قرار می‌گیرد، زانوبندهای طبی است. مشاوران ما با توجه به شرایطی که آرتروز زانوی شما دارد یکی از بهترین انواع زانوبندها را به شما معرفی می‌کنند. 

1. شاک ویو: یکی دیگر از وسایلی که برای درمان آرتروز زانو مورد استفاده قرار می‌گیرد، دستگاه شاک ویو است. این دستگاه با ایجاد یک موج شوکی در زانوی فرد مبتلا به آرتروز، روند درمانی ساییدگی زانو را به شکلی بسیار پیشرفته انجام می‌دهد. استفاده از این دستگاه باید زیر نظر پزشک متخصص انجام شود.
2. پماد دیکلوفناک: با اینکه این پماد را نمی‌توان یک درمان قطعی برای آرتروز زانو دانست، اما استفاده از آن تا حد زیادی برای کاهش درد و التهاب در ناحیه زانوی فرد مبتلا مفید است. این پماد به صورت موضعی روی ناحیه‌ای از زانو که ورم کرده و قرمز شده قرار می‌گیرد. 

تاثیرات روانی که آرتروز زانو بر انسان میگذارد

اشخاصی که در سنین بالا دچار آرتروز زانو می‌شوند، تا حدی از نظر روانی نیز به مشکل می‌خورند. تاثیرات روانی که ساییدگی زانو روی افراد مسن دارد را نمی‌توان نادیده گرفت و برای درمان آن نیز باید اقدام کرد. این تاثیرات کاملا طبیعی است. تصور کنید شخصی تا 60 سالگی بدون هیچ مشکلی می‌توانسته راه برود و حتی ورزش سنگین انجام دهد، اما از جایی به بعد این نعمت بزرگ از وی محروم شود. قطعا این ناتوانی در راه رفتن روی روان این شخص تاثیر روانی زیادی می‌گذارد که تعدادی از آن‌ها را می‌توان شامل موارد زیر دانست:

• انزوا: اولین تاثیر روانی واضح آرتروز زانو روی انسان این است که فرد به خاطر عدم توانایی در راه رفتن، به مدت منزوی می‌شود. 
• استرس: تاثیر روانی دیگری که ساییدگی زانو روی انسان می‌گذارد، استرس و اضطراب است. افراد دارای این بیماری بعد از مدتی دچار این ترس و اضطراب می‌شوند که نکند در آینده به طور کامل زمین گیر شده و از پس کوچک‌ترین کارهای خود برنیایند. 
• افسردگی: افسردگی جزو جدایی ناپذیر از آرتروز زانو است. برای همین لازم است که وقتی شخصی به ساییدگی زانو دچار می‌شود تحت نظر روانپزشک نیز قرار گیرد تا افسرده نشده و انگیزه لازم برای درمان آن داشته باشد. 

جدیدترین و بهترین راه های درمان قطعی آرتروز زانو

برای آرتروز زانو هیچ درمان قطعی وجود ندارد. با این حال تعدادی روش پیشرفته به تازگی یافته شده که می‌تواند به درمان آرتروز زانو تا حد بسیار خوبی کمک کنند. این روش‌ها به صورت خلاصه شامل موارد زیر است:

1. دارو درمانی: استفاده از داروهای پیشرفته بیولوژیکی یکی از راه‌های نسبتا قطعی برای درمان ساییدگی زانو محسوب می‌شود که البته باید تحت نظر پزشک متخصص اجرا شود. 
2. استفاده از زانو بند: استفاده از زانوبند های جدیدی که به امواج شوکی مجهز هستند نیز یکی دیگر از روش‌های درمانی است که قطعیت بالایی دارد. برای دسترسی به زانوبند مناسب با شرایط آرتروز زانو خود با مشاوران ما تماس بگیرید. 
3. جراحی: راه نهایی درمان آرتروز زانو، عمل جراحی است. وقتی که مفصل زانو تا جایی تخریب شده باشد که دیگر بازسازی غضروف امکان‌پذیر نباشد، لازم است که جراح متخصص با استفاده از پروتزهایی که مناسب با غالب زانوی شما طراحی شده، مفصل را درآورده و پروتز را جایگزین آن کند.
4. طب سنتی: هر چند طب سوزنی خودش یک روش باستانی درمان محسوب می‌شود اما استفاده از آن برای درمان آرتروز زانو روشی کاملا جدید محسوب می‌شود که تا حد خوبی جواب هم داده است. یکی از بهترین راهکار ها برای درمان و کمشدن درد خرید تشک مواج که بسیار به تسکین درد های عضلانی و آرتروز کمک میکند

حرف آخر

در این مقاله توضیح دادیم که آرتروز زانو چیست و عمدتا به چه دلایلی رخ می‌دهد. برای همین شروع کردیم به توضیح این نکات که علائم این بیماری چیست، چطور می‌توان آن را تشخیص داد، برای بهبود آن از چه داروها و تغذیه‌ای استفاده کرد و خلاصه بهترین راه برای درمان ساییدگی زانو کدام است. امیدواریم مطالب گفته شده برای شما مفید بوده و بتوانید از نکاتی که در این باره گفته شد، برای رفع این مشکل شایع نهایت استفاده را برده ببرید.  جهت ارتباط با بهترین سایت خرید لوازم آرایشی برای خرید روغن آرگان اصل کافیست با مدکده در تماس باشید