نوشیدنی‌های قندی و خطر سرطان مطالعه‌ای جامع بر اساس مقالات ISI و تحقیقات جهانی

نوشیدنی‌های قندی، از جمله آب‌میوه‌های شیرین شده، نوشابه‌ها، و سایر نوشیدنی‌های حاوی شکر، به عنوان یکی از عوامل اصلی بیماری‌های مزمن شناخته شده‌اند. این نوشیدنی‌ها با افزایش خطر بیماری‌های مختلف مانند چاقی، دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی-عروقی و افزایش فشار خون مرتبط هستند. اخیراً، مطالعات نشان داده‌اند که ممکن است ارتباطی بین مصرف این نوشیدنی‌ها و افزایش خطر سرطان نیز وجود داشته باشد. در این مقاله، با استناد به مقالات ISI و تحقیقات پزشکی معتبر، به بررسی جامع این موضوع خواهیم پرداخت.

بیشتر بخوانید: بهترین مارک لوازم آرایشی با قیمت مناسب

ارتباط بین نوشیدنی‌های قندی و سرطان: بررسی مطالعات جدید

1. مطالعات قبلی و یافته‌های کلیدی

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که مصرف نوشیدنی‌های قندی می‌تواند به افزایش خطر بیماری‌های مزمن مانند چاقی و دیابت نوع ۲ منجر شود. این بیماری‌ها خود به عنوان عوامل خطر برای سرطان شناخته شده‌اند. به طور خاص، چاقی با افزایش خطر سرطان‌های مختلف از جمله سرطان سینه، کولورکتال و پروستات مرتبط است.

2. مطالعه جدید BMJ و نتایج آن

مطالعه‌ای که اخیراً در مجله BMJ منتشر شده است، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های قندی و خطر سرطان را به صورت مستقیم بررسی کرده است. این مطالعه شامل 101,257 فرد بالغ فرانسوی بود که طی 42 سال مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد که با هر 100 میلی‌لیتر افزایش در مصرف نوشیدنی‌های قندی، خطر ابتلا به سرطان به طور کلی 18 درصد و خطر ابتلا به سرطان سینه 22 درصد افزایش می‌یابد.

3. نقش آب‌میوه‌ها در افزایش خطر سرطان

جالب است که این مطالعه نشان داد مصرف آب‌میوه‌ها نیز با افزایش خطر سرطان مرتبط است، حتی اگر این آب‌میوه‌ها حاوی قند افزوده نباشند. این مسئله نشان می‌دهد که مصرف زیاد شکر، چه به صورت طبیعی و چه به صورت افزوده، می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. همچنین بسیاری از این مواد موجب ریزش مو میشوند از این رو شما مجاب به خرید روغن آرگان اصل و خرید شامپو بدون سولفات خواهید شد.

مکانیسم‌های احتمالی ارتباط بین نوشیدنی‌های قندی و سرطان

1. تأثیر قند بر چربی احشایی و خطر سرطان

یکی از مکانیسم‌های احتمالی که ممکن است بین مصرف نوشیدنی‌های قندی و افزایش خطر سرطان وجود داشته باشد، تأثیر قند بر چربی احشایی است. چربی احشایی که در اطراف اندام‌های داخلی بدن ذخیره می‌شود، با افزایش خطر سرطان‌های مختلف، به ویژه سرطان‌های کولورکتال و سینه، مرتبط است.

2. تأثیر قند بر سطح انسولین و نشانگرهای التهابی

مصرف نوشیدنی‌های قندی می‌تواند سطح انسولین خون را افزایش دهد. افزایش سطح انسولین می‌تواند منجر به رشد سلول‌های سرطانی شود. علاوه بر این، شکر می‌تواند سطح نشانگرهای التهابی را افزایش دهد که این نشانگرها نیز با افزایش خطر سرطان مرتبط هستند.

بیشتر بخوانید: قیمت لاک پاک کن

3. ارتباط با استرس اکسیداتیو و آسیب DNA

قند می‌تواند تولید رادیکال‌های آزاد در بدن را افزایش دهد، که این رادیکال‌ها می‌توانند به DNA آسیب برسانند و منجر به جهش‌های ژنتیکی شوند. این جهش‌ها می‌توانند یکی از عوامل اصلی توسعه سرطان باشند.

تأثیر مصرف نوشیدنی‌های قندی بر انواع خاصی از سرطان‌ها

1. سرطان سینه

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف نوشیدنی‌های قندی می‌تواند به طور خاص با افزایش خطر سرطان سینه در زنان مرتبط باشد. افزایش سطح انسولین و چربی احشایی، هر دو عوامل خطر برای سرطان سینه هستند.

2. سرطان کولورکتال

چاقی و مصرف زیاد شکر با افزایش خطر سرطان کولورکتال مرتبط هستند. مصرف نوشیدنی‌های قندی می‌تواند سطح قند خون و انسولین را افزایش دهد که این امر می‌تواند به رشد سلول‌های سرطانی در روده بزرگ و رکتوم کمک کند.

3. سرطان پروستات

هرچند که ارتباط مستقیم بین نوشیدنی‌های قندی و سرطان پروستات کمتر مورد مطالعه قرار گرفته است، اما چاقی به عنوان یک عامل خطر مهم برای سرطان پروستات شناخته شده است. نوشیدنی‌های قندی می‌توانند به افزایش وزن و چاقی منجر شوند.

نقاط قوت و ضعف مطالعه

1. نقاط قوت

مطالعه BMJ دارای چندین نقطه قوت است که از جمله آن‌ها می‌توان به حجم بالای نمونه و طولانی بودن مدت زمان پیگیری اشاره کرد. علاوه بر این، ارزیابی دقیق مصرف نوشیدنی‌ها و بررسی عوامل متعددی مانند سن، جنس، و سبک زندگی به تقویت نتایج این مطالعه کمک کرده است.

2. نقاط ضعف

یکی از نقاط ضعف اصلی این مطالعه، استفاده از داده‌های خودگزارش شده است که ممکن است دقت مصرف واقعی را کاهش دهد. همچنین، عدم امکان تعیین رابطه علت و معلول بین مصرف نوشیدنی‌های قندی و سرطان یکی دیگر از محدودیت‌های این مطالعه است.

بیشتر بخوانید: خرید پودر دکلره

توصیه‌های بهداشتی و سیاست‌گذاری برای کاهش مصرف نوشیدنی‌های قندی

1. اهمیت آگاهی عمومی

آگاهی عمومی در مورد خطرات مصرف نوشیدنی‌های قندی باید افزایش یابد. افراد باید از تأثیرات منفی این نوشیدنی‌ها بر سلامتی خود آگاه شوند و تلاش کنند تا مصرف آن‌ها را کاهش دهند.

2. سیاست‌های مالیاتی و محدودیت‌های بازاریابی

سیاست‌های مالیاتی بر نوشیدنی‌های قندی می‌تواند یکی از راهکارهای موثر برای کاهش مصرف این محصولات باشد. علاوه بر این، محدودیت‌های بازاریابی برای کودکان و نوجوانان می‌تواند به کاهش تقاضا برای این نوشیدنی‌ها کمک کند.

3. ارتقاء جایگزین‌های سالم‌تر

جایگزین‌های سالم‌تر مانند آب، چای بدون قند، و آب‌میوه‌های طبیعی بدون شکر افزوده می‌توانند به کاهش مصرف نوشیدنی‌های قندی کمک کنند. تبلیغ این جایگزین‌ها و افزایش دسترسی به آن‌ها می‌تواند از جمله راهکارهای موثر باشد.

جمع‌بندی و نتیجه‌گیری

1. نتایج کلیدی

مطالعه BMJ و سایر تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف نوشیدنی‌های قندی با افزایش خطر سرطان مرتبط است. این خطر به ویژه در مورد سرطان‌های سینه و کولورکتال برجسته است. مصرف زیاد شکر، چه به صورت طبیعی و چه به صورت افزوده، می‌تواند به رشد تومور و افزایش خطر سرطان کمک کند.

2. اقدامات پیشنهادی

برای کاهش خطرات مرتبط با مصرف نوشیدنی‌های قندی، توصیه می‌شود که افراد مصرف این نوشیدنی‌ها را محدود کنند و به جای آن‌ها از گزینه‌های سالم‌تر استفاده کنند. همچنین، سیاست‌گذاری‌های دولتی مانند اعمال مالیات بر نوشیدنی‌های قندی و محدودیت‌های بازاریابی می‌تواند به کاهش مصرف این محصولات کمک کند.

3. نیاز به تحقیقات بیشتر

با وجود این یافته‌ها، هنوز نیاز به تحقیقات بیشتر برای فهم بهتر مکانیسم‌های ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های قندی و خطر سرطان وجود دارد. تحقیقات آینده باید شامل مطالعات طولانی‌مدت و بررسی دقیق‌تر رابطه بین مصرف شکر و توسعه سرطان باشد.

رسیک بالای ۲۲% برای سرطان پستان

در طی این دوره پیگیری، ۲۱۹۳ نفر برای اولین بار به سرطان مبتلا شدند.

به طور متوسط در زمان تشخیص ۵۹ سال سن داشتند. از بین این موارد، ۶۹۳ مورد سرطان سینه، ۲۹۱ مورد سرطان پروستات و ۱۶۶ سرطان کولورکتال وجود داشت.

تجزیه و تحلیل نشان داد که با افزایش مصرف روزانه ۱۰۰ میلی‌لیتر نوشیدنی‌های قندی، خطر ابتلا به سرطان کلی در بدن ۱۸ درصد افزایش یافته است و خطر ابتلا به سرطان سینه ۲۲ درصد افزایش یافته است.

هنگامی که محققان خطر استفاده از  آب میوه را به طور جداگانه تجزیه و تحلیل کردند، متوجه شدند که این موارد خطر ابتلا به سرطان کلی و سرطان سینه را بالا می‌بردند. با این حال، این مطالعه هیچ ارتباطی با سرطان روده بزرگ یا سرطان پروستات نشان نداد.

در مقابل، نوشیدنی‌های رژیمی خطر سرطان را افزایش نمی‌دهند.

دانشمندان توضیح می‌دهند که افرادی که نوشیدنی‌های رژیم را مصرف می‌کنند، بسیار کم از آنها نوشیده‌اند. بنابراین توصیه می‌کنند که این نتیجه خاص را با احتیاط تفسیر کنند.

نقاط قوت و ضعف مطالعه

Chazelas و همکارانش همچنین نقاط قوت و ضعف تحقیقات خود را بیان می‌کنند.

ابتدا محققان “اندازه بزرگ نمونه و ارزیابی دقیق و به روز” از نوشیدنی‌های مصرفی را نتایج مثبت می‌دانند.

با این حال، یافته‌ها ممکن است به طور گسترده‌ای قابل تعمیم نباشد، زیرا مطالعه بر روی جمعیت گسترده‌تری انجام نشده است.

از آنجا که شرکت کنندگان در گروه NutriNet-Santé بیشتر زنان بودند، آنها با رفتارهای آگاهانه بهداشتی و اجتماعی و سطح بالاتر تحصیلات نسبت به جمعیت عمومی فرانسه، ممکن است منجر به موارد محدود ابتلا به سرطان در مقایسه با تخمین‌های ملی شود. ”

محدودیت‌های دیگر شامل ناتوانی در تعیین علیت و اندازه‌گیری پتانسیل است.

با این حال، نویسندگان حدس می‌زنند که نوشیدنی‌های قندی ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.

زیرا قند بر چربی احشایی، قند خون و نشانگرهای التهابی تأثیر می‌گذارد که همگی با خطر سرطان ارتباط دارند.

محققان نتیجه گرفتند:

این داده‌ها از ارتباط توصیه‌های غذایی موجود برای محدود کردن نوشیدنی‌های قندی مثل آب‌میوه خبر داد. برای کسب اطلاعات بیشتر کافیست تا با کارشناسان بهترین سایت خرید لوازم آرایشی و تجهیزات پزشکی از طریق راه های ارتباطی سایت در تماس باشید.

قدامات سیاسی مانند مالیات و محدودیت‌های بازاریابی که نوشیدنی‌های قندی را هدف قرار می‌دهند، حمایت می‌کنند که ممکن است به طور بالقوه در کاهش رخداد سرطان نقش داشته باشد.