چرا وقتی سرفه میکنم پشتم درد میگیره؟ (سرفه و درد پشت کتف)

مقدمه

درد پشت هنگام سرفه ممکن است برای بسیاری از افراد نگران‌کننده باشد. این درد معمولاً ناشی از فشاری است که سرفه بر عضلات و ساختارهای پشتی بدن وارد می‌کند. با این حال، در برخی موارد، درد پشت می‌تواند به دلیل مشکلات جدی‌تر مانند هرنی دیسک، کشیدگی عضلانی یا بیماری‌های دیگر ایجاد شود. در این مقاله، به بررسی این علل و روش‌های مدیریت آن‌ها می‌پردازیم.

بیشتر بخوانید: اهمیت خرید شامپو بدون سولفات + قیمت

 چرا وقتی سرفه میکنم پشتم درد میگیره؟

چرا وقتی سرفه میکنم پشتم درد میگیره والی است که اکثریت افراد با آن مواجه هستند و نمی دانند برای این درد باید به چه پزشکی مراجعه کنند و چه روندی را طبی کنند. در ادامه به علت درد پشت هنگام سرفه می پردازیم.

هرنی دیسک

هرنی دیسک یکی از علل شایع درد پشت است که می‌تواند با سرفه بدتر شود. دیسک‌های بین مهره‌ای به عنوان بالشتک‌های حفاظتی عمل می‌کنند و به جذب شوک‌ها کمک می‌کنند. با گذشت زمان، این دیسک‌ها ممکن است به دلیل فرسودگی و پارگی دچار هرنی شوند. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که ماده ژلاتینی داخل دیسک به بیرون نشت کند و به عصب‌های مجاور فشار بیاورد. هرنی دیسک می‌تواند منجر به درد سیاتیک شود، که با احساس سوزش و درد در ناحیه پایین کمر و پاها مشخص می‌شود. سرفه کردن می‌تواند این درد را تشدید کند. در موارد شدید، هرنی دیسک ممکن است منجر به بی‌حسی، ضعف عضلانی یا حتی بی‌اختیاری روده یا مثانه شود. برای کاهش درد ناشی از هرنی دیسک، استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)، کمپرس سرد ، خرید دستگاه بخور سرد و استراحت توصیه می‌شود. در موارد شدیدتر، ممکن است نیاز به جراحی باشد.

بیشتر بخوانید: بهترین مارک لوازم آرایشی با قیمت مناسب و کیفیت بالا

کشش عضلانی یا رگ به رگ شدن رباط‌ها

سرفه‌های شدید و مکرر می‌توانند منجر به کشیدگی عضلانی یا رگ به رگ شدن رباط‌ها در ناحیه پشت شوند. این وضعیت معمولاً با درد موضعی و حساسیت همراه است که ممکن است با حرکت یا سرفه بدتر شود. سایر علائم ممکن شامل سفتی، گرفتگی عضلانی و احساس درد در ناحیه آسیب‌دیده است. برای درمان این نوع آسیب‌ها، استراحت کوتاه مدت، استفاده از کمپرس سرد، و مصرف NSAIDs می‌تواند کمک کند. همچنین، پرهیز از فعالیت‌هایی که درد را تشدید می‌کنند، توصیه می‌شود. اگر علائم بیش از چند هفته ادامه پیدا کنند، باید به پزشک مراجعه کنید.

تنگی کانال نخاعی

تنگی کانال نخاعی حالتی است که در آن کانال نخاعی تنگ می‌شود و به اعصاب فشار می‌آورد. این حالت می‌تواند منجر به درد پشت، بی‌حسی و ضعف در پاها شود. سرفه کردن ممکن است این علائم را بدتر کند. در موارد شدید، تنگی کانال نخاعی ممکن است به از دست دادن عملکرد پاها یا حتی اختلال در عملکرد روده و مثانه منجر شود. برای کاهش علائم تنگی کانال نخاعی، تمرینات تقویتی، مصرف NSAIDs و در برخی موارد، تزریق استروئید یا جراحی ممکن است توصیه شود.

سرطان ریه

اگرچه نادر است، اما سرطان ریه نیز می‌تواند باعث درد پشت هنگام سرفه شود. این درد ممکن است نشان دهنده گسترش سرطان به استخوان‌ها باشد. علائم دیگر سرطان ریه شامل سرفه همراه با خون، کاهش وزن ناگهانی، تنفس دشوار و خستگی است. درمان‌های سرطان ریه بستگی به مرحله بیماری دارند و ممکن است شامل شیمی‌درمانی، پرتودرمانی و جراحی باشد.

درمان‌ های خانگی برای درد پشت هنگام سرفه

برای کاهش درد پشت می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

1. کمپرس گرم و سرد: استفاده از کمپرس گرم و سرد به مدت ۱۰ دقیقه می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
2. استراحت محدود: استراحت بیش از حد ممکن است عضلات پشت را تضعیف کند. بهتر است مدت زمان استراحت را محدود کنید.
3. مصرف NSAIDs: این داروها می‌توانند به کاهش التهاب و درد کمک کنند.
4. فعالیت‌های کم‌فشار: پیاده‌روی و شنا می‌توانند به کاهش تنش عضلانی کمک کنند.
5. تکنیک‌های بریسینگ: استفاده از بالش هنگام سرفه برای کاهش فشار بر پشت مفید است.

بیشتر بخوانید: راهنمای خرید جوراب واریس

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر علائمی مانند تغییر در حالت روده یا مثانه، احساسات غیرعادی در پاها، تب بالا، یا ضعف در پاها یا بازوها دارید، باید به پزشک مراجعه کنید. این علائم ممکن است نیاز به درمان اورژانسی داشته باشند.

جهت خرید گردنبند طبی و خرید کمربند طبی وارد لینک مربوطه شوید.

پیشگیری از درد پشت هنگام سرفه

برای پیشگیری از درد پشت می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

• ورزش منظم: تقویت عضلات پشت و حفظ وزن مناسب می‌تواند به کاهش خطر درد پشت کمک کند.
• حفظ وضعیت بدنی مناسب: نشستن و ایستادن با وضعیت مناسب می‌تواند فشار بر پشت را کاهش دهد.
• استفاده از تکنیک‌های تنفسی مناسب: یادگیری تکنیک‌های تنفس صحیح می‌تواند به کاهش فشار بر عضلات پشت کمک کند.

سوالات متداول

آیا سرفه می‌تواند باعث درد پشت شود؟ بله، سرفه شدید یا مکرر می‌تواند به عضلات و رباط‌های پشت فشار بیاورد و باعث درد شود. جهت کاهش سرفه میتوانید از دستگاه اکسیژن خانگی استفاده نمایید

چه زمانی باید نگران درد پشت هنگام سرفه باشم؟ اگر درد پشت همراه با علائمی مانند ضعف، بی‌حسی، تب بالا یا تغییرات در حالت روده و مثانه باشد، باید به پزشک مراجعه کنید.

چگونه می‌توانم درد پشت ناشی از هرنی دیسک را کاهش دهم؟ استراحت، استفاده از NSAIDs و کمپرس سرد می‌تواند به کاهش درد کمک کند. در موارد شدید، ممکن است نیاز به جراحی باشد.

آیا ماساژ می‌تواند به کاهش درد پشت کمک کند؟ بله، ماساژ می‌تواند به کاهش تنش عضلانی و بهبود جریان خون کمک کند، که ممکن است به کاهش درد کمک کند.

آیا تنگی کانال نخاعی قابل درمان است؟ تنگی کانال نخاعی می‌تواند با روش‌های مختلفی مانند دارو، تزریق استروئید و جراحی درمان شود.

آیا فعالیت‌های روزانه می‌توانند درد پشت را بدتر کنند؟ بله، فعالیت‌هایی که فشار بر پشت می‌آورند می‌توانند درد را بدتر کنند. بهتر است فعالیت‌های پر فشار را محدود کنید و از تکنیک‌های مناسب استفاده کنید.

خلاصه

درد پشت هنگام سرفه می‌تواند ناشی از مشکلات مختلفی از جمله هرنی دیسک، کشیدگی عضلانی و تنگی کانال نخاعی باشد. درمان‌های خانگی و پزشکی مختلفی برای کمک به کاهش درد وجود دارد. در صورت تجربه علائم شدید یا پایدار، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.